T’as essayé le gaz ?
T’allumes, tu prends 2/3 somnifères, tu payes même pas la note…
Bon, sauf si tu tombes un jour de grève…pasken plus t’as pas d’bol..
Fais pas cette tête-là on jurerais qu’t’es malade.
Ben alors Gugusse ?
Blague à part, voici ma méthode, depuis quelques jours, et ça marche
plutôt bien :
Achètes-toi une bonne paire de pompes, un survêt’ confortable et vas
faire un footing dans le parc d’à côté, tu verras ça défoule.
Là-dessus tu rentres chez toi, dégoulinant de partout et tu te plonges
dans un bon bain bien chaud. ZEU MUST !! Et sorti de là, tu te
rinces à l’eau bien fraîche (pas forcément froide, mais disons
beaucoup moins chaude, ça a un bon effet sur les pores de la peau y
paraît), tu bois beaucoup d’eau, tu manges léger, tu vas au lit, et tu
dors comme un bébé. Ces jours-ci, j’me fais des nuits de 10 heures
(22h – 8h), et le matin j’ai une pêche d’enfer, prêt à avaler la
journée.
BOUGEZ-VOUS LE CUL, ça décrasse les neurones et le reste, on pionce
super bien et ça entretient la santé.
En tout cas, je découvre ça depuis quelques jours (10 ans que j’ai pas
bougé, grosse faignasse que je suis), et putain que ça me fait du
bien.
Bon, j’y vais mollo paskeu j’ai pas des masses de souffle et mon p’ti
coeur il est pas trop habitué, mais une fois passés les premiers
essoufflements, ça va tout seul. Gaffe au point de côté aussi, c’est
terrible ça et ça t’oblige à t’arrêter presque net tellement ça fait
mal, mais ça passe vite, marche un peu à bon rythme pour garder la
cadence et quelques minutes plus tard tu peux repartir.
J’me fais des 6-8 km comme ça, le genre de distance que je ne me
croyais pas capable de tenir, et en ville en plus avec du bon air
pollué à la lyonnaise, ben pour l’instant ça roulaize, ‘faudra que
j’essaye de faire quelques foulées au taf entre midi et deux, c’est
plus la campagne l’air y est (un peu) plus sain… ouaip, ‘faut que
j’vois ça avec le chef, élargir un peu la durée de coupure midi. A
creuser… En plus y’a la douche au boulot pour après…cool.
Allez, dodo, j’me suis bien défoulé, chuis claqué…mais c’est de la
bonne fatigue, c’est pas celle due au stress.
Allez, on se remue.
[EDIT] Ah, un autre truc : si tu picoles et/ou que tu fumes, arrêtes
tout de suite, ça aggrave les choses ces trucs là.
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